Despídete del caos en la cocina,ten bien organizados tus menús saludables y disfruta al máximo de lo que comes
No estaba segura de si iba a cumplir mis expectativas. Tengo muchos conocimientos de nutrición, y en otros tipos de club las comidas son escasas y las veganas casi nunca tienen en cuenta cumplir el aporte proteico. El menú de prueba me sacó de dudas.
Ahora tengo menos estrés durante la semana buscando recetas y sin estar segura de si está equilibrado el menú. Ahora es un momento de ilusión el lunes abrir el menú de la semana siguiente, y que esté todo hecho y equilibrado.
Lo que más me gusta del club es que todo esté supervisado por una nutricionista y saber que no me va a faltar de nada, además con recetas ricas y originales. Me olvido de tener que combinar macro y micronutrientes y ahorro tiempo además de comer rico cada día.
En casa estamos muy felices, y todas las semanas probamos platos nuevos, ¡estamos encantadísimos!
Ana María
Lo que más me gusta es la originalidad de los platos y probar nuevas verduras. Cuando tú piensas platos vas a las verduras que conoces. Es verdad que hay muchas verduras que sabes que existen, pero no te animas a incorporarlas en tu dieta. Como ejemplo, tienes el hinojo, que yo no compraría para cocinar, y el menú incorpora verduras que se salen del rango de lo que estás acostumbrado a comer. Gracias a esto hemos descubierto sabores nuevos, como el ajo negro, que nos encantó.
Me he apuntado a algún otro club saludable para ver cómo funcionan y estoy horrorizada, la gente que no entiende de nutrición quizás no lo vea, pero son desequilibrados y horribles; poca comida, poca proteína. Creo que lo vuestro es un concepto totalmente distinto, está bien organizado, bien estructurado y te quedas con la tranquilidad de estar comiendo lo que necesitas, de que hay una nutricionista detrás y que está todo completamente medido.
Se lo recomiendo a todo el mundo porque me encanta.
Laura
Tenía poca inventiva a la hora de hacer menús. El club me ha aportado una notable mejoría a nivel energético y físico para mi y mi familia, y con menús diferentes y ricos. Los mejores resultados son una bajada del colesterol de mi familia y más energía, y lo que más me gusta es el ahorro de tiempo y la variedad de las recetas.
Ana
La teoría te la sabes:
HAY QUE COMER SANO.
Sin embargo, cocinar se ha convertido en un engorro.
Pensar menús es un auténtico caos mental.
Y, como vas por la vida como una moto, no te queda tiempo ni para cuidarte, ni para hacer ejercicio, ni para ponerte a leer todas las etiquetas del supermercado a ver qué narices lleva -en realidad- cada producto que promete salvarte el día.
¿Resultado?
Acabas tirando de sota, caballo y rey, y te aburres como una ostra de comer siempre lo mismo por no saber hacer otra cosa.
HAZ ALGO AHORA EN LUGAR DE DEJARLO PARA DESPUÉS QUIÉN SABE CUÁNDO
Es hora de que te organices.
Y no porque lo diga yo, sino por varias razones de peso que te van a sonar.
TU SALUD
El cuerpo tiene memoria, el estrés crónico no es sano y vivir cansada no te lleva a ninguna parte.
TU DISFRUTE
Aburrirse de comer siempre lo mismo no es sostenible en el tiempo. Te aburres tú, y se aburren todos.
TU TIEMPO
No mereces ir siempre agobiada en la cocina mientras te pierdes cosas más importantes de la vida.
Quería probar el Club porque, aunque me organizaba bien los menús, me llevaba mucho tiempo pensar qué comer, cuánto tiempo me iba a llevar, cuántos días iba a estar fuera y cuántos no, qué lista de la compra tenía que hacer, etc.
Tiraba comida porque nos sobraba mucha, y cocinaba como cocina todo el mundo en su casa, sin tener en cuenta los nutrientes. Hacía batch cooking básico y, además, buscaba recetas nuevas por internet para innovar y no repetir recetas. Íbamos mezclando los platos básicos de mi batch cooking entre la semana: verduras, arroz, legumbres y alguna hamburguesa vegetal.
Sin embargo, esto me llevaba mucho tiempo.
Lo que me ha ahorrado el Club es tiempo en planificación y cocinado. Ahora me encantan las semanas en las que en el batch cooking lo tienes todo hecho, y solo tienes que calentar y listo. Además tengo el plus de ilusión, porque los lunes siempre desayuno y me pongo a ver el menú de la semana; es parte de mi rutina.
Y estoy superencantada, la verdad. Hay platos y combinaciones que jamás se me hubiera ocurrido probar. De hecho, hasta los platos que creo que no me van a gustar nos acaban encantando. Y estoy más tranquila porque sé que las cantidades están medidas para lo que necesitas a lo largo del día y que no me voy a quedar corta de proteínas o de grasas. Además, como los platos están más estructurados, no nos suele sobrar comida.
Laura Lara
Temía no ser capaz de realizar las recetas e invertir tiempo y dinero en una frustración. Me gustó mucho hacer el cambio, he aumentado muchísimo el consumo de cereales, vegetales, legumbres, frutas, disminuido carne y pescado, apenas comemos nada procesado y estamos más delgados, necesito comer menos, estamos más ágiles, con la piel y pelo mejor que antes. Comer saludable y rico está muy bien. Es una forma sencilla de interiorizar como debes alimentarte de manera saludable y disfrutar comiendo.
He conseguido disfrutar más comiendo rico y saludable, adelgazar, quitar celulitis, mejorar la piel y el pelo.
Marta
Me he dado cuenta que hay mucha variedad de comidas que antes jamás había conocido. Y eso es algo muy bueno saberlo, más aún si no soy un experto en la cocina. Si no me hubiese apuntado seguiría haciendo el mismo tipo de comidas de siempre con pocas variantes. He abierto mi mente y he visto que con poco se puede hacer mucho y que la variedad de las cosas que se pueden hacer es muy sencillo de hacerlo
Soraya
PERO A VER, VENU
¿CÓMO FUNCIONA EL CLUB MENÚ SALUDABLE?
El funcionamiento del Club es muy simple.
01. Cada lunes miras el menú semanal propuesto. Nuestra nutricionista se encarga de que contenga todos los nutrientes necesarios para que nada falte.
02. Si algún plato no te gusta, lo cambias por el que prefieras del recetario. Puedes modificar tu menú según ingredientes y sabores, y adaptarlo al número de personas que seáis en cada comida.
03. Te descargas la lista de la compra, que se ajusta al menú que tú misma has diseñado. (Recuerda: con todos los nutrientes).
04. Compras lo justo y lo necesario para tu menú.
05. Eliges entre hacer batch cooking en 3 horas para toda la semana, cocinar día a día... o combinar ambas como mejor te venga.
06. Disfrutas de comer sano, delicioso y natural sin tener que pensar.
Con esto no solo gastas menos dinero y ganas más salud; además, aprendes a cocinar en condiciones y a comprar de forma más consciente.
El resultado son verdaderas bombas de sabor en la mesa, listas para hacer la boca agua a todos los que compartan el menú contigo cada día.
¿Te gusta cómo suena?
«LOS EXTRAS PARA NO ABANDONAR»
Los resultados en mi salud han sido bastante espectaculares. Antes sufría de tendinitis y ahora ya no me duele casi nada. También anteriormente llegaba al final del día muy cansada, sin energía ni vitalidad y con mucho sueño, en cambio ahora mis reservas de energía son ¡inagotables! :)) Luego, tenía sobrepeso y eso mermaba mi autoestima; ahora estoy en mi peso natural y tengo muchísima más confianza en mí misma. ¡Es sencillamente estupendo! Pero lo que más me gusta de comer saludable y equilibrado, es que el dulce (no saludable) no me apetece nada hahaha. Os estoy súper agradecida y os animo a seguir cambiando de esta manera tan bonita las vidas de las personas ^_^ ¡Mil gracias!
Soy más ordenada en mis compras y preparación previa. Batch cooking me ayuda a ser más eficiente en la cocina. Me siento más segura como cocinera y todos me alagan lo que sirvo a la mesa. Aprendí a hacer pán sín gluten. Queso a base de nueces. Tortilla sin huevo. Entre otras...
He logrado ganar tiempo y economizar dinero y energía utilizando el sistema de batch cooking. El estar consciente de que si necesito ayuda me la brindan y el apoyo del Club en general. Economizar tiempo en la cocina. Economizar dinero porque solo compro lo necesario para el menú saludable.
Me fijo mejor en lo que compro. Leo el contenido detenidamente y comparo ingredientes. Si el contenido lleva azúcar lo devuelvo sin reparos. No lo compro.
mil gracias, amorosa Venu. Estoy ganando el cielo con Ave Marías ajenas.
Descubrir nuevas formas de preparar cosas que nunca se me hubiesen ocurrido y que evitan que me aburra comiendo siempre lo mismo. Orden en la organización de las comidas. Salud al comer con elecciones mucho más interesantes y buenas para mi cuerpo. Habilidad a la hora de combinar alimentos. Lo que más me gusta es lo cómodo que es que ya esté lista la planificación y sobre todo la lista de la compra.
Entra ahora al Club Menú Saludable y sé capaz de:
- Organizar tus menús semanales de una vez por todas disfrutando del proceso.
- Liberarte de pasarte media vida en la cocina para comer bien.
- Aprender a cocinar alimentos saludables, limpios y naturales.
- Poner en tu mesa un platazo equilibrado, exquisito y cargado de energía.
SI ENTRAS AHORA AL CLUB,
esto te llevas
Un menú semanal planificado, delicioso y con todos los nutrientes para chuparse los dedos y adaptarlo a tus gustos y necesidades. Con recetas nuevas cada semana.
La lista de la compra ajustada a tu menú semanal con ingredientes de temporada.
El batch cooking para ahorrar tiempo y cocinar en pocas horas las comidas de toda la semana.
Si las quieres, también cuentas con las recetas y menús descargables.
Soporte por email por parte mía y de mi equipo para cualquier duda que te surja.
Acceso a la Tribu Saludable que #DisfrutaLaComidaNatural en el grupo de Facebook. Con trucos, consejos y relaciones igual de sanas que tu alimentación.
Desafíos. Retos en formato video post sobre desarrollo personal, donde te guío para alinearte con tu estilo de vida. Aquí la Tribu crece, aprende y evoluciona.
Talleres de cocina en vídeo para explorar nuevas técnicas, ingredientes y sabores gastronómicos.
Charlas especializadas con expertos sobre deporte, psicología, salud, alimentación consciente y desarrollo personal para que transites tu cambio de forma progresiva y natural.
Una biblioteca de meditaciones para armonizar energías contigo misma, donde quieras y cuando quieras, organizadas por categorías.
Tu salud no tiene precio.
Disfrutar del placer de comer variado, tampoco.
QUÉ INCLUYE Y CUÁNTO CUESTA EL CLUB MENÚ SALUDABLE
Antes era un caos tener que pensar en el menú, buscar ingredientes y sobre todo prepararlos durante la semana. Ahora organización total en todo, la claridad en los menús. Saber que me alimento equilibradamente y además con recetas deliciosas ha sido un cambio del caos al orden espectacular. Despreocuparme por la combinación de alimentos , bajar de peso y sobre todo liberar mi agenda por haber reducido el tiempo con el batch cooking. He conseguido reducir el tiempo en la preparación de mis comidas semanales. Nutrir a mi familia con menús variaditos y deliciosos. Traer a mi mesa comidas del mundo, que sin el club no los habría descubierto nunca.
Para gente que se cree altamente ocupada y sin tiempo para comer de verdad. Los beneficios del club son innumerables, ya no tienes que pensar en las recetas ni en las combinaciones, solo tienes que buscar tu lista de la compra y reservar un par de horas a la semana para llenarte de placeres y nutrición durante la semana. ¿Lo que más me gusta? La atención del equipo y de Venu siempre que hay dudas.