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Despídete del caos en la cocina, come bien de una vez por todas y disfruta de tu vida

con flexibilidad

Te planificamos la compra y los menús semanales con ingredientes saludables, naturales e integrales para devolverte las ganas de cocinar, vivir con paz mental y enseñarte a comer bien sin pasarte media vida en la cocina.

Todo basado en comida real.

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Avanza a tu ritmo

Sin ser experta en los fogones

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Vive tranquila

Sabiendo qué comprar, qué comer y cómo cocinar

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Ahorra cada mes

Y gana salud sin dejarte el sueldo

Aquí te muestro cómo lo hacemos para que lo veas tú misma:

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No estaba segura de si iba a cumplir mis expectativas. Tengo muchos conocimientos de nutrición, y en otros tipos de club las comidas son escasas y las veganas casi nunca tienen en cuenta cumplir el aporte proteico. El menú de prueba me sacó de dudas.
Ahora tengo menos estrés durante la semana buscando recetas y sin estar segura de si está equilibrado el menú. Ahora es un momento de ilusión el lunes abrir el menú de la semana siguiente, y que esté todo hecho y equilibrado.
Lo que más me gusta del club es que todo esté supervisado por una nutricionista y saber que no me va a faltar de nada, además con recetas ricas y originales. Me olvido de tener que combinar macro y micronutrientes y ahorro tiempo además de comer rico cada día.
En casa estamos muy felices, y todas las semanas probamos platos nuevos, ¡estamos encantadísimos!

Ana María

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No tengo tanta ansiedad de comer y no me doy atracones y cenas copiosas sin sentido. Cuando tengo ganas de algo dulce, en vez de comprarlo, me lo hago y no hay sentimiento de culpa ni me siento mal ni cansada físicamente como cuando comía tantos productos procesados. También me ha animado a hacer todo lo que pueda en casa en vez de comprarlo. En mi cesta no hay productos hiper procesados, ahora me parecen un escándalo y no sé ni cómo dejan venderlo. Soy consciente de que lo que como me influye en todos los aspectos y me he hecho más consciente de que llevar una dieta no es estar amargado pasando hambre y comiendo lo mismo. Una dieta es comer sano y variado, sentirte bien y que la comida no sea una obsesión o desahogo personal. Si quieres perder peso no hay que comer menos, simplemente cambiar ciertos alimentos, sin dejar de comer ni hacer locuras.

Almudena

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Tenía poca inventiva a la hora de hacer menús. El club me ha aportado una notable mejoría a nivel energético y físico para mi y mi familia, y con menús diferentes y ricos. Los mejores resultados son una bajada del colesterol de mi familia y más energía, y lo que más me gusta es el ahorro de tiempo y la variedad de las recetas.

Ana María

SEAMOS FRANCAS Y HABLEMOS CLARO

Llevas años coqueteando con dietas, escuchando hablar de alimentación saludable y de lo que es bueno o no es bueno comer.

Quieres menús completos y nutritivos para aumentar la fruta y verdura en casa, además de tener la tranquilidad de que comes de forma equilibrada.

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Pero la verdad es que:

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No quieres pasarte media vida en la cocina.

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En casa os aburrís de comer siempre lo mismo.

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Llega la hora de cenar y no sabes qué narices preparar.

Poco puedes hacer con ese manojo de espinacas chuchurrías, un pimiento solitario, un arroz cocido seco y, si acaso, el último par de huevos.

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La teoría te la sabes: 

HAY QUE COMER SANO.

Sin embargo, cocinar se ha convertido en un engorro.

Pensar menús es un auténtico caos mental.

Y, como vas por la vida como una moto, no te queda tiempo ni para cuidarte, ni para hacer ejercicio, ni para ponerte a leer todas las etiquetas del supermercado a ver qué narices lleva -en realidad- cada producto que promete salvarte el día.

¿Resultado?

Acabas tirando de sota, caballo y rey, y te aburres como una ostra de comer siempre lo mismo por no saber hacer otra cosa.

TÚ NO ERES el problema

El ritmo de vida que hemos aceptado con tanta naturalidad y sin rechistar nos está jodiendo, pero bien.

Hay que trabajar, hacer deporte, criar y educar, cumplir con las responsabilidades…

Con tanta exigencia y velocidad cada vez cuesta más esfuerzo eliminar la comida ultraprocesada y llevarnos una buena comida natural, nutritiva y REAL a la boca.

Vivir a salto de mata se ha convertido en un compañero de rutina al que nos hemos acostumbrado.

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Y da igual la plataforma publicitaria.

El 99% de los anuncios van a lo mismo:

Comer porquería conservada en lugar de comida real, natural y saludable.
 

El resultado son restaurantes de comida rápida a reventar, alimentos precocinados llenando los supermercados y todo ese conjunto de ultraprocesados que aparecen hasta en la sopa.

Como si te persiguieran.

Es normal que al mes de intentar cambiar tu alimentación tires la toalla.

Lo que no debe ser normal es renunciar a un almuerzo saludable, económico y que encima esté rico todos los días.

HAZ ALGO AHORA EN LUGAR DE DEJARLO PARA DESPUÉS QUIÉN SABE CUÁNDO

Es hora de que comas bien DE VERDAD y de que te organices de una vez por todas.

Y no porque lo diga yo, sino por varias razones de peso que te van a sonar.

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La primera: tu salud

El cuerpo tiene memoria, el estrés crónico no es sano y vivir cansada no te lleva a ninguna parte.

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La segunda: tu disfrute

Aburrirse de comer siempre lo mismo no es sostenible en el tiempo. Te aburres tú, y se aburren todos.

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La tercera: tu tiempo

No mereces ir siempre agobiada en la cocina mientras te pierdes cosas más importantes de la vida.

Ahora:

  • Puedes dejar de vivir en el caos y liberarte de ese estrés diario por no saber qué comer hoy.
  • Puedes disfrutar de comer bien con una organización efectiva en la cocina.
  • Puedes descubrir recetas nuevas y convertir la hora de la comida en una auténtica fiesta, en la que tu familia quiera repetir sin que falte ningún nutriente.
  • Y puedes mandar al cuerno TODAS LAS RESTRICCIONES que te has impuesto hasta hoy, para disfrutar de una pizza un miércoles con una amiga, por ejemplo, o un helado de chocolate el fin de semana.
    ¿Cómo es esto posible?
    Fácil.
    Si comes bien todos los días, tu cuerpo seguirá estando saludable. La pizza y el helado son ejemplos de caprichos que te permitirás con absoluta libertad.
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Si quieres resultados distintos tienes que hacer cosas diferentes.

Albert Einstein

Soy Venu Sanz,

chef de cocina saludable basada en comida real.

Estoy aquí para que aprendas a cocinar de verdad, te chupes los dedos con cada bocado y mueras de amor con tu familia con cada plato que prepares en casa.

Viví un TCA durante años, obsesionada con absurdas dietas para adelgazar porque no confiaba nada en mí misma y quería quitarme los kilos de más.

Mi alimentación era una restricción continua, con platos aburridos e insípidos.

Sin embargo, cuando llegó a mis manos un libro de cocina energética algo en mí hizo CLIC.

Ese momento desencadenó mi toma de conciencia.

Y mi relación con la comida dio un giro de 180 grados.

Me formé en diferentes escuelas y con grandes chefs de cocina natural como Pablo Montoro y Ángela Agratti hasta el punto de disfrutar de los fogones, y acabé trabajando en el departamento de cocina del mejor spa clínico de cinco estrellas a nivel mundial: el Sha Wellness Clinic.

Mi cocina es una mezcla de mis raíces españolas y de mis viajes por México, Brasil, Asia y Europa combinada con lo que sé de cocina natural y energética. Potencio el uso de cereales integrales, legumbres y vegetales en platos deliciosos y bien sazonados.

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Deseo que todos y cada uno de los hogares se alimenten de forma saludable, disfruten de cada plato que se comen, y aprendan a cocinar ricos menús sin pasarse media vida en la cocina.

Esta es la misión que me guía.

Hoy dirijo una escuela de cocina saludable, junto a las chefs y nutricionistas de mi equipo, basada en comida real con ingredientes 100% naturales.
Y el Club Menú Saludable es la joya de la Escuela de la que más orgullosas estamos, porque no se trata de comer sano, y ya.

Mi Escuela de Cocina Saludable abandera un movimiento donde disfrutar de comer bien y organizarte en la cocina CADA DÍA te permite vivir de forma sana, y libre de ansiedad por restringirte de esto o de aquello.

Estoy en contra de salir a cualquier garito y estar pensando en lo que SÍ puedes o NO puedes comer o beber…
porque esto o aquello no es saludable.

NO.

Tú —y no una dieta— tomas SIEMPRE la decisión.
Desterrar las restricciones que te generan ansiedad también es salud mental, querida.
Y habíamos dicho que en esta escuela apostamos por una alimentación saludable de forma HOLÍSTICA, no solo nutricional.
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Quería probar el Club porque, aunque me organizaba bien los menús, me llevaba mucho tiempo pensar qué comer, cuánto tiempo me iba a llevar, cuántos días iba a estar fuera y cuántos no, qué lista de la compra tenía que hacer, etc.

Tiraba comida porque nos sobraba mucha, y cocinaba como cocina todo el mundo en su casa, sin tener en cuenta los nutrientes. Hacía batch cooking básico y, además, buscaba recetas nuevas por internet para innovar y no repetir recetas. Íbamos mezclando los platos básicos de mi batch cooking entre la semana: verduras, arroz, legumbres y alguna hamburguesa vegetal.

Sin embargo, esto me llevaba mucho tiempo.

Lo que me ha ahorrado el Club es tiempo en planificación y cocinado. Ahora me encantan las semanas en las que en el batch cooking lo tienes todo hecho, y solo tienes que calentar y listo. Además tengo el plus de ilusión, porque los lunes siempre desayuno y me pongo a ver el menú de la semana; es parte de mi rutina.

Y estoy superencantada, la verdad. Hay platos y combinaciones que jamás se me hubiera ocurrido probar. De hecho, hasta los platos que creo que no me van a gustar nos acaban encantando. Y estoy más tranquila porque sé que las cantidades están medidas para lo que necesitas a lo largo del día y que no me voy a quedar corta de proteínas o de grasas. Además, como los platos están más estructurados, no nos suele sobrar comida.

Lo que más me gusta es la originalidad de los platos y probar nuevas verduras. Cuando tú piensas platos vas a las verduras que conoces. Es verdad que hay muchas verduras que sabes que existen, pero no te animas a incorporarlas en tu dieta. Como ejemplo, tienes el hinojo, que yo no compraría para cocinar, y el menú incorpora verduras que se salen del rango de lo que estás acostumbrado a comer. Gracias a esto hemos descubierto sabores nuevos, como el ajo negro, que nos encantó.

Me he apuntado a algún otro club saludable para ver cómo funcionan y estoy horrorizada, la gente que no entiende de nutrición quizás no lo vea, pero son desequilibrados y horribles; poca comida, poca proteína. Creo que lo vuestro es un concepto totalmente distinto, está bien organizado, bien estructurado y te quedas con la tranquilidad de estar comiendo lo que necesitas, de que hay una nutricionista detrás y que está todo completamente medido.

Se lo recomiendo a todo el mundo porque me encanta.

Laura Lara

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Temía no ser capaz de realizar las recetas e invertir tiempo y dinero en una frustración. Me gustó mucho hacer el cambio, he aumentado muchísimo el consumo de cereales, vegetales, legumbres, frutas, disminuido carne y pescado, apenas comemos nada procesado y estamos más delgados, necesito comer menos, estamos más ágiles, con la piel y pelo mejor que antes. Comer saludable y rico está muy bien. Es una forma sencilla de interiorizar como debes alimentarte de manera saludable y disfrutar comiendo. 

 

He conseguido disfrutar más comiendo rico y saludable, adelgazar, quitar celulitis, mejorar la piel y el pelo.

Marta

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Me he dado cuenta que hay mucha variedad de comidas que antes jamás había conocido. Y eso es algo muy bueno saberlo, más aún si no soy un experto en la cocina. Si no me hubiese apuntado seguiría haciendo el mismo tipo de comidas de siempre con pocas variantes. He abierto mi mente y he visto que con poco se puede hacer mucho y que la variedad de las cosas que se pueden hacer es muy sencillo de hacerlo

Soraya

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pero a ver, Venu

¿QUÉ ES EL CLUB MENÚ SALUDABLE?

El Club Menú Saludable es un espacio donde tú —y toda tu familia— podéis comer sano DE VERDAD disfrutando de lo que coméis todos los días, sin pasar media vida en la cocina… y con la flexibilidad de comer lo que te apetezca, sin ansiedad, cuando la ocasión te invite.

Al entrar al Club empezamos poniéndote las pilas en la cocina con el Curso de Iniciación por Fases.

Aquí te quitamos los traumas con los fogones poco a poco (aunque no sepas ni cocer arroz).

Seguimos con la lista de la compra y la organización del menú semanal para que tú no tengas que hacerlo, con su batch cooking correspondiente de lunes a viernes.

Llenamos cada menú semanal de vida y de sabor tanto si tu alimentación es flexitariana (incluyendo vegetales, huevos y pescado) como si es vegana (100% vegetal).

Y te facilitamos el camino, estés en el punto en el que estés, con los recursos top de la Escuela:

  • talleres temáticos de cocina saludable, irresistibles para tu paladar y aptos para tu microbiota
  • charlas con expertos en desarrollo personal y alimentación consciente
  • y asesoramiento directo con nuestra chef nutricionista.

Y es que todo, TODO, está relacionado entre sí.

ASÍ FUNCIONA EL CLUB

Al llegar por primera vez

El funcionamiento del Club es muy simple.

1st

Realizas el Curso de Iniciación por Fases.
Aprendes las nociones básicas de cocina saludable que necesites.

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Sigues los menús inicialesdel curso durante 2-7 semanas, según tu nivel.

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Superas el curso de iniciación y te habitúas a la cocina saludable. Estás lista para todo el recetario.

A partir de este momento, el camino siempre es el mismo:

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Cada lunes miras el menú semanal propuesto. Nuestra nutricionista Carmen se encarga de que contenga todos los nutrientes necesarios para que nada falte.

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Si algún plato no te gusta, lo cambias por el que prefieras del recetario. Puedes modificar tu menú según ingredientes y sabores, y adaptarlo al número de personas que seáis en cada comida. Esta opción está en el plan semestral y anual.

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Te descargas la lista de la compra, que se ajusta al menú de forma automática.

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Compras lo justo y lo necesario para tu menú. para tu menú.

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Eliges entre hacer batch cooking en 3 horas para toda la semana, cocinar día a día... o combinar ambas como mejor te venga.

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Disfrutas de comer sano, delicioso y natural sin tener que pensar.

Con esto no solo gastas menos dinero y ganas más salud; además, aprendes a cocinar en condiciones y a comprar de forma más consciente.

El resultado son verdaderas bombas de sabor en la mesa, listas para hacer la boca agua a todos los que compartan el menú contigo cada día.

¿Te gusta cómo suena?

EL CLUB MENÚ SALUDABLE

en pocas palabras

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Optimiza tu tiempo en la cocina

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Diseña o flexibiliza tu menú

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Ahorra en tus compras

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Sé consciente de lo que comes

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Disfruta del placer de comer bien

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Olvídate de pensar

EMPIEZA A COMER BIEN DE VERDAD

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Lo que más me gusta del Club es no tener que pensar que voy hacer de comer. Abro mi plataforma y voy a comprar sin tener que hacer ninguna lista. Compro lo justo y no malgasto comida. Además gasto menos. El día que quiero un desayuno diferente busco en las recetas sin culpa ni sentirme mal después. Así, comer "dulces" en mi casa es normal y ninguno tenemos problemas de salud por ello.


Cristina

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Dudaba si sería capaz de mantener este tipo de alimentación en el tiempo, la verdad. Sin embargo, ahora siento que me alimento de manera mucho más equilibrada, he recuperado la ilusión de preparar mis comidas para toda la semana y me encanta la variedad de los menús y la tranquilidad de contar con el equipo para resolver dudas. He ganado equilibrio, ilusión por cocinar, mejores digestiones ...Además, mi familia está encantada al descubrir platos tan sabrosos.
Isabel

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He cambiado la forma de alimentarme, cuando voy a hacer la lista de la comprar pienso más en qué alimentos elijo. También me ha dado más ideas para cocinar platos diferentes, me gusta bastante ir probando cosas nuevas y conociendo otro tipo de recetas y alimentos. he conseguido hacer más saludable, divertida y constante mi forma de alimentarme y tengo ilusión por descubrir cada miércoles el nuevo menú. Saludable, divertido y fácil.
Mercedes

Queremos que tu cambio sea progresivo y sabroso, pero, sobre todo, fácil.

Por eso te enseñamos a cocinar desde el inicio sea cual sea tu nivel Y estamos siempre detrás del email para ayudarte todo lo que podamos

«No sé cocinar y me da una pereza terrible»

No eres la única.

Mucha gente llega así al Club.

Y mi equipo y yo lo sabemos.

No tiene sentido darte un menú con la receta de una super mega hamburguesa de garbanzos si tú no has cocinado una hamburguesa vegetal en tu vida.

Por eso, nada más llegar, te enseñamos las nociones de cocina que necesitas en el Curso de Iniciación a la Cocina Saludable.

El curso de cocina incluye un menú de entre 2 y 7 semanas adaptado a tus conocimientos, y, con él, podrás cocinar cualquier receta en poco tiempo.

Aprenderás a cocinar nuevos platos rebosantes de sabor de forma progresiva, sin agobios y sin preocuparte de nada por el camino.

Olvídate de comer insulsas verduras hervidas, repetitivas tortillas de espinacas y la famosa ensalada de lechuga y tomate que tantas cenas aburridas te habrá dado.

Lo que te acabo de contar suena bien.

Aquí aprendes a cocinar porque esto es una Escuela, y aprendes a organizarte para comer bien porque es una cuestión de salud.
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PERO HAY MÁS.

Toma nota.

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TALLERES TEMÁTICOS DE COCINA SALUDABLE Y CHARLAS CONSCIENTES CON EXPERTOS

Cada 3 semanas alternamos un taller temático de cocina saludable con una charla con expertos. 

Exploramos técnicas y nuevas gastronomías, y profundizamos en salud, psicología, bienestar, sostenibilidad y lo que se tercie para aportar un punto de vista holístico e integral a tu alimentación.

No solo queremos que aprendas a cocinar.

Nuestro objetivo es que conviertas a la cocina saludable en tu mejor amiga mediante una compra consciente y un aprendizaje pleno.

SESIONES MENSUALES CON NUESTRA CHEF NUTRICIONISTA

Una vez al mes Carmen, nuestra nutricionista chef y mi mano derecha en el Club Menú Saludable (y una mujer que es canela en rama, te lo aseguro) está disponible en directo para que le plantees todas las dudas que tengas.

Nutrientes, intolerancias, combinaciones de alimentos más adecuadas según tu caso…
lo que necesites.

Todo aquello que te inquiete o te preocupe sobre alimentación saludable y nutrición quedará resuelto.

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MEDITACIÓN Y DESAFÍOS

Si te gusta saber lo que comes, también te gustará conectar contigo misma y ser consciente de lo que sucede en ti en la sección de meditaciones.

Y si quieres ir probando nuevas formas de conciencia para vivir de forma más plena, los desafíos que propongo cada mes te irán como anillo al dedo.

LA COMUNIDAD #SALUDABLESINDIETAS

En el Club Menú Saludable compartimos logros, éxitos y aprendizajes.

Consejos, opiniones, trucos caseros y recomendaciones fluyen a diario en nuestro grupo de Facebook como si de la sabiduría popular se tratase bajo el mantra de nuestra escuela de cocina: Saludable, y sin dietas.

Avanza, comparte, pregunta, apoya… sostener en tribu ayuda.

Ya te adelanto que lo que se cuece aquí no lo encontrarás en ningún otro lugar.
Como muestra, un botón:

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Diversión. Paz mental. Crecimiento. Facilidad.

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ANTES DE SEGUIR, OJO AL DATO

Esto no es un método mágico ni está pensado para perder peso.

Mucha gente equilibra su organismo y pierde peso de forma natural con los menús del Club.

Pero no lo he diseñado con este fin.

Como comprenderás, tampoco voy a ir a tu casa a cocinar, ni puedo hacer la compra o buscar los ingredientes por ti.

Sin embargo, mi misión sigue siendo la misma:

pasarte del caos y la desgana por cocinar a comer sano de una vez por todas, disfrutando de lo que comes y sin pasarte media vida en la cocina

disfrutar de lo que comes

Lo único que tendrás que hacer es entrar cada semana a la plataforma (fácil y muy intuitiva), revisar o rediseñar tu menú, y descargarte la lista de la compra para ponerte manos a la obra como mejor te venga.

Si no das con algún ingrediente por lo que sea, siempre dejamos sustitutos fáciles de encontrar, así que no te vas a romper la cabeza con esto.

Luego te vienes a los talleres, a las charlas y a las meditaciones que quieras, apoyas y te apoyas en la comunidad cuando lo necesites y cambias tu chip paso a paso y día a día.

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Así de simple.

Me he empeñado en que te despidas de una vez por todas de llegar a casa a las 8 de la noche y que, al abrir la nevera, lo único que encuentres sea aquel triste manojo de espinacas chuchurrío.

Comer es un placer.

Y yo quiero que lo disfrutes con salud, sin restricciones y sin remordimientos.
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«Camina solo y llegarás más rápido; camina acompañado y llegarás más lejos».

Proverbio africano.

TÚ DECIDES

Todo lo que te acabo de contar es la razón de ser del Club Menú Saludable, al que puedes unirte hoy mismo para dar el cambio que quieres hacia una alimentación saludable, deliciosa y libre de restricciones basada en comida real.

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Los resultados en mi salud han sido bastante espectaculares. Antes sufría de tendinitis y ahora ya no me duele casi nada. También anteriormente llegaba al final del día muy cansada, sin energía ni vitalidad y con mucho sueño, en cambio ahora mis reservas de energía son ¡inagotables! :)) Luego, tenía sobrepeso y eso mermaba mi autoestima; ahora estoy en mi peso natural y tengo muchísima más confianza en mí misma. ¡Es sencillamente estupendo! Pero lo que más me gusta de comer saludable y equilibrado, es que el dulce (no saludable) no me apetece nada hahaha. Os estoy súper agradecida y os animo a seguir cambiando de esta manera tan bonita las vidas de las personas ^_^ ¡Mil gracias!

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Soy más ordenada en mis compras y preparación previa. Batch cooking me ayuda a ser más eficiente en la cocina. Me siento más segura como cocinera y todos me alagan lo que sirvo a la mesa. Aprendí a hacer pán sín gluten. Queso a base de nueces. Tortilla sin huevo. Entre otras...
He logrado ganar tiempo y economizar dinero y energía utilizando el sistema de batch cooking. El estar consciente de que si necesito ayuda me la brindan y el apoyo del Club en general. Economizar tiempo en la cocina. Economizar dinero porque solo compro lo necesario para el menú saludable.
Me fijo mejor en lo que compro. Leo el contenido detenidamente y comparo ingredientes. Si el contenido lleva azúcar lo devuelvo sin reparos. No lo compro.
mil gracias, amorosa Venu. Estoy ganando el cielo con Ave Marías ajenas.

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Descubrir nuevas formas de preparar cosas que nunca se me hubiesen ocurrido y que evitan que me aburra comiendo siempre lo mismo. Orden en la organización de las comidas. Salud al comer con elecciones mucho más interesantes y buenas para mi cuerpo. Habilidad a la hora de combinar alimentos. LO que más me gusta es Lo cómodo que es que ya esté lista la planificación y sobre todo la lista de la compra.

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Entra ahora al Club Menú Saludable y sé capaz de:

  • Comer sano DE VERDAD, disfrutando de lo que comes y sin restringirte.
  • Organizar tus menús semanales de una vez por todas.
  • Liberarte de pasarte media vida en la cocina para comer bien.
  • Poner en tu mesa un platazo equilibrado, exquisito y cargado de energía.
  • Aprender a cocinar alimentos saludables y naturales, conmigo y mi equipo de chefs.

SI ENTRAS AHORA AL CLUB,

esto te llevas

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Un curso de cocina saludable dividido en fases según tu nivel donde te enseñaremos las nociones básicas de cocina saludable para cocinar BIEN prácticamente cualquier receta.

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Un menú de lunes a viernes planificado por la nutricionista del equipo con platos para chuparse los dedos y libertad para adaptarlo a tus gustos y necesidades.

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La lista de la compra, ajustada al menú y al número de comensales.

 

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El batch cooking para ahorrar tiempo y cocinar en pocas horas las comidas de toda la semana.

 

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Todas las recetas descargables.

Includes Icons-06

Soporte por email para cualquier duda que te surja.

Includes Icons-07

Acceso a la comunidad #SaludableSinDietas en el grupo de Facebook. Con trucos, consejos y recomendaciones.

 

Includes Icons-08

Desafío del mes. Un reto mensual en formato video post para una vida más consciente.

Includes Icons-09

Talleres temáticos de cocina saludable para explorar nuevas técnicas, ingredientes y gastronomías (spoiler: vas a flipar con el taller de cocina japonesa que se marcó nuestra Isabel).

Includes Icons-10

Charlas con expertos sobre deporte, psicología, salud, ciclicidad y desarrollo personal para que integres tu alimentación de forma consciente y natural.

Tu salud no tiene precio.

Disfrutar del placer de comer variado y sin restricciones, tampoco.
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QUÉ INCLUYE Y CUÁNTO CUESTA EL CLUB MENÚ SALUDABLE

El Club Menú Saludable es posible gracias a los siguientes planes.

PLAN MENSUAL

  • Menú semanal equilibrado
  • Lista de la compra
  • Batch cooking L-V
  • Tribu Saludable en Facebook
  • Soporte por email
  • Talleres de cocina de Venu
  • Sesiones con expertos
  • Meditaciones semanales
  • Diseñar tu menú
  • Sesiones con nutricionista
  • Descargar tus menús
  • Seleccionar las recetas - desde que entras

38€

19€

 

PLAN SEMESTRAL

Menú semanal equilibrado

  • Lista de la compra
  • Batch cooking L-V
  • Tribu Saludable en Facebook
  • Soporte por email
  • Talleres de cocina de Venu
  • Sesiones con expertos
  • Meditaciones semanales
  • Diseñar tu menú
  • Cambiar recetas de tu menú semanal
  • Sesiones con nutricionista
  • Descargar tus menús
  • Seleccionar las recetas - del recetario completo
  • Desayunos
  • Meriendas
  • Descargar recetas individuales

198€

99€

15% ahorro respecto al plan mensual

PLAN ANUAL

  • Menú semanal equilibrado
  • Lista de la compra
  • Batch cooking L-V
  • Tribu Saludable en Facebook
  • Soporte por email
  • Talleres de cocina de Venu
  • Sesiones con expertos
  • Meditaciones semanales
  • Diseñar tu menú
  • Cambiar recetas de tu menú semanal
  • Sesiones con nutricionista
  • Descargar tus menús
  • Seleccionar las recetas - del recetario completo
  • Desayunos
  • Meriendas
  • Descargar recetas individuales
  • BONUS Ebook Detox 7 días

298€

149€

35% ahorro respecto al plan mensual

¿ESTO INCLUYE MATRÍCULA?

La matrícula del Club es un pago único de 29€.

Solo con el valor del Curso de Iniciación de Cocina Saludable que hemos preparado para guiarte desde no saber nada (ni cocer arroz), hasta preparar menús completos llenos de alimentos saludables y sabor ya amortizas el coste.

Sin embargo, he decidido regalar la matrícula para que te decidas y empieces hoy.

Volverá a ser de pago cuando la oferta del 50% de descuento por lanzamiento finalice.

En resumen:

1st

Ahorra dinero y olvida las dietas
(y las montañas rusas tanto emocionales como de peso).

2ndV2

Recupera el tiempo de tu vida y
gana salud y bienestar.

3rd

Disfruta de comer bien de una vez por todas, sin restricciones y sin romperte la cabeza.

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Antes era un caos tener que pensar en el menú, buscar ingredientes y sobre todo prepararlos durante la semana. Ahora organización total en todo, la claridad en los menús. Saber que me alimento equilibradamente y además con recetas deliciosas ha sido un cambio del caos al orden espectacular. Despreocuparme por la combinación de alimentos , bajar de peso y sobre todo liberar mi agenda por haber reducido el tiempo con el batch cooking. He conseguido reducir el tiempo en la preparación de mis comidas semanales. Nutrir a mi familia con menús variaditos y deliciosos. Traer a mi mesa comidas del mundo, que sin el club no los habría descubierto nunca.
Para gente que se cree altamente ocupada y sin tiempo para comer de verdad. Los beneficios del club son innumerables, ya no tienes que pensar en las recetas ni en las combinaciones, solo tienes que buscar tu lista de la compra y reservar un par de horas a la semana para llenarte de placeres y nutrición durante la semana. ¿Lo que más me gusta? La atención del equipo y de Venu siempre que hay dudas.

TE ESPERAMOS

dentro

PLAN MENSUAL

Sin permanencia. Entra un mes, pruébalo y decide sin compromiso

38€

19€

8'8€/semana

PLAN ANUAL

Haz que disfrutar de comer y cocinar alimentos limpios sea tu estilo de vida

298€

149€

2,9€/semana

PLAN SEMESTRAL

Da el paso y comprométete contigo misma para disfrutar y comer bien de verdad

198€

99€

3,8€/semana

POR SI TODAVÍA TE QUEDAN DUDAS

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Disfruta de comer sano,

olvídate de dietas insípidas y reconcíliate con tu cocina para llenar tu vida de energía saludable

con comida real.